Dette hold er for børn fra 7 år og op, som er klar til flere udfordringer og kan deltage i undervisning på langs af bassinet.

Undervisningen på Let øvet/Øvet, har til formål at forbedre og udvikle de færdigheder som barnet har med sig fra de tidligere hold. På det Øvet hold, vil der blive gået endnu mere i dybden, omkring barnets færdigheder. Der vil blive fokuseret ekstra meget på de tekniske færdigheder omkring crawl, rygcrawl og i løbet af sæsonen vil bryst og butterfly blive introduceret. Barnet vil også arbejde videre med hovedspring, undervandsarbejde og vendinger. Undervisningen vil forsat foregår i kombination med leg.

Bemærk

• Øvet børn foregår på langs af bassinet. 
• Det er ofte på Let øvet og øvet, at svømmerne til vores konkurrance-afdeling vil blive spottet.
• Forældre må ikke være i hallen mens der er undervisning. Forældre kan kigge på enten fra midtergangen eller fra rummet over livredderen.