Action Sport/Teenz er for børn i alderen 9-16 år.
Her er det en forudsætning, at man kan svømme, mindst 200 meter, uden stop og hjælpemidler. Dette hold er for de børn som elsker vand, men som ikke synes om at svømme baner.
På dette hold laves forskellige sjove og hårde vandaktiviteter.
Der arbejdes også bl.a. livredning, polo, synkronsvømning, vandgymnastik og meget andet.
Holdet er en sammenlægning af de to succesfulde hold Teenz og actionsport, her er plads til at udtrykke sine holdninger, og præge undervisningen, interaktionen mellem træner og svømmer er det der giver en fantastisk undervisning skræddersyet til svømmerne.