Undervisningen på Øvet, har til formål at forbedre og udvikle de færdigheder som barnet har med sig fra de tidligere hold.
På det Øvet hold, vil der blive gået endnu mere i dybden, omkring barnets færdigheder.
Ligesom på Let øvet, vil der på Øvet udvælges svømmere til Talentholdet i konkurrenceafdelingen.
Undervisningen foregår på langs af bassinet.